Jede Einheit bietet dir verschiedene Möglichkeiten, wie du dir im Alltag selber helfen kannst.
Bei fast jedem von uns ist der Alltag voller Anforderungen, stressig, unser Umfeld fordert uns.

Diesen Prozess kannst du allerdings hervorragend verändern.
Körpermeditation gibt dir eine Fülle von kleinen Übungen, die du einfach in jeder kleinen Alltags-Pause machen kannst.

Jede Übung ist sogar so ausführbar, dass andere nicht bemerken werden, dass du die Übung gerade machst.

Jede Übung führt dazu, dass du innerlich ausgeglichen bist, dass du mitten im Stress entspannen kannst.
Dadurch wirst du im Alltag wesentlich besser handeln, mehr Klarheit haben, was du möchtest, ruhiger entscheiden  - und damit eine viel bessere Präsenz und Ausstrahlung haben.

Der Alltag darf gerne bleiben - DU wirst dich in diesen Alltag anders einbringen.