Kurse und Workshops

Kurse / Workshops

Körperbewegt

Die nächsten Workshops mit Körperbewegt-Themen:

summerCLICK 2018

Körperbewegt-Methode, Körper-Meditation, Workshops für körperliches Bewusstsein und einen erfüllten Alltag

 

7.-12. Juli
und
13.-15. Juli
In beiden Zeitabschnitten gibt es unterschiedliches, voneinander unabhängiges Angebot.

6 Tage

Unsere Angebote für 6 Tage - 7.-12.Juli

Körperbewegt
mit Ulrike Bauer
Gib deinem Körper den Genuss, dass er ausgleichen darf

Dein Körper wird stündlich, täglich beeinflusst durch deinen gesamten Tagesablauf.
Dein Körper ist dein Spiegel von deinem Tagesgeschehen.
Gib deinem Körper den Genuss, dass er ausgleichen darf. Genieße es, Stress, der sich in deiner Bewegung angesammelt hat, abzugeben.

Körperbewegt ist
- eine sanfte Methode mit Tiefenwirkung
- ein Ausgleichen des Körpers, und das ohne Druck, gänzlich ohne Kraft, ohne Eingreifen von außen
- das Ermöglichen von Wohlgefühl
- eine Methode, die von innen nach außen wirkt
- eine Methode, die ganzheitlich ansetzt
- zur Tiefenentspannung (körperlich und geistig)

 Körperbewegt beruht auf tiefwirkenden Übungen, am Boden ausgeführt.

 Körperbewegt ist für dich, um
- zu enge Bewegung oder Bewegung, die sich wie verklebt anfühlt, blockiert ist, wieder frei zu bekommen
- Gelenks-, Wirbelsäulen-, Kreuzbein-,...schmerzen zu lindern oder sogar zu lösen
- deine Beweglichkeit für den Alltag zu ermöglichen
- geschmeidige Bewegung wieder zurückzugewinnen 
- ein Gespür für deine persönliche Bewegung zu entwickeln, um dich im Alltag oder beim Sport, Tanz,... bewusster zu bewegen

Körper-Meditation nach der Körperbewegt-Methode
mit Ulrike Bauer
Spüre, wie dir dein Körper (auch im Alltag) eine Oase ermöglicht

Meditation findet oft nur geistig statt. Natürlich überträgt sich der Geist auch auf das körperliche Befinden.
Doch der Körper reagiert im Alltag wesentlich mehr auf alles, was passiert, als wir denken.
Der Körper reagiert auf alles – was sich in deinem Umfeld abspielt, wie jemand mit dir spricht, welche Anforderungen auf dich zukommen,… - der Körper speichert alles ab.

Diese Überspannungen und diese Muster können wir oft nicht so einfach ablegen. Sie engen uns in der Bewegung ein, lassen uns manchmal schlecht einschlafen, weil durch die Überspannung des Körpers automatisch auch der Geist wach wird, und sie lassen uns oft nicht so frei handeln, wie wir gerne möchten.
Somit ist es nicht nur dein Geist, sondern vor allem sogar dein Körper, der das Abbauen der Überspannungen, das Abschalten, braucht.

Wesentlich authentischer, viel mehr auf dich selber bezogen, spürst du das zu dir kommen, das Abschalten vom Alltag, wenn du Bezug zu deinem Körper bekommst.
Du brauchst, um dem Alltag standzuhalten, den Zugang zu dir selbst. Du kommst so zu deiner idealen Körperqualität.

Spüre dich in meditativer, einfacher Bewegung.
Spüre, was du körperlich brauchst und wie dir dein Körper eine Oase an Ruhe, eine Oase zum Genießen, ermöglicht. Du erreichst körperliches und mindestens so viel auch das mentale Ausgleichen.
Denn wenn dein Körper ausgleicht, entspannt sich auch dein Geist.

Der Vorteil dieser Körpermeditation:
Da du dich körperlich spürst und Zugang zu dir selber hast, kannst du diese Tiefe, diese Ausgeglichenheit, deine neuen Werte, auch im Alltag leben.
Stressige Situationen werden einfacher, du bleibst auch unter Druck entspannter - und du erkennst und lebst deine eigenen persönlichen Werte.
Du lebst deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit.

Was bewirkt (d)eine ideale Haltung?
mit Johanna Falkner
ein Kurzworkshop - nur am Di, 10. Juli (15.20-18.10)

Um es so direkt wie möglich auf den Punkt zu bringen: die ideale körperliche Ausbalancierung deiner Haltung kann alles bei dir verbessern. 

Wir streben oftmals in unserem Alltag an, so stabil wie möglich zu sein, damit uns nichts umwirft. Genau das funktioniert aber nicht.
In deinem Umfeld bewegt sich ununterbrochen etwas. Kleine oder große Themen sind ständig in Bewegung. 

Stell es dir bildlich vor: dein Untergrund bzw. dein Umfeld sind variabel, labil…… und das Ideal ist dann, dass du dich darin immer wieder ausbalancierst und damit aufrichtest, um lustvoll zu leben.
Du brauchst somit keine stabile Aufrichtung, sondern die ideale Ausbalancierung deiner Haltung.
Diese kannst du mit einfachen Mitteln erreichen. Wie und warum dies möglich ist, wird für dich in diesem Workshop spürbar. 

Eine ausbalancierte Haltung wirkt sich

  • körperlich aus – du bist gesünder und hast einen frei beweglicheren Körper
  • in deinen Gefühlen und Emotionen aus – du empfindest mehr Lust am Tun, mehr Lust am Erleben
  • auf dein Denken aus – und damit auf deine Handlungen
  • auf dein Umfeld aus – du hast zu deinem Umfeld einen anderen Zugang und das Umfeld reagiert ausgeglichener auf dich

Genieße mit Johanna Falkner einfaches Bewegungsmaterial, das motiviert, tolle Erklärungen, die ausbalancierte Haltung logisch verstehbar und anwendbar machen.

3 Tage

Unsere Angebote für 3 Tage - 13.-15. Juli

Körperbewegt
mit Ulrike Bauer
Gib deinem Körper den Genuss, dass er ausgleichen darf

 

Beschreibung siehe oben beim Angebot der 6 Tage

Körper-Meditation nach der Körperbewegt-Methode
mit Ulrike Bauer
Spüre, wie dir dein Körper (auch im Alltag) eine Oase ermöglicht

Beschreibung siehe oben beim Angebot der 6 Tage

Tanz für körperlichen Ausgleich
mit Bruno Genty

Tanz, der es möglich macht,
- dass du körperliche Blockaden und Verspannungen löst
- dass du dich mit einfachen Mitteln körperlich lebendiger und freier fühlst

Im Vordergrund stehen einfache Tanzbewegung und Tanzkombis, die das Spüren und Mobilisieren der eigenen Bewegung fördern.
Genieße durch Tanz blockadefreie Bewegung.

Im Besonderen gibt Bruno Genty in diesem Kurs Möglichkeiten für eine frei bewegliche Wirbelsäule.

Der Kurs ist eine Verbindung von: bewusst Bewegung spüren, frei werden in deinem Körper, Spaß haben an einfachen Kombis.
Gutes Feeling und eine freiere Beweglichkeit in Körper und Denken – ganz einfach tolle körperliche Erfolgserlebnisse durch Tanz.

Stundenplan und Tarife für den summerCLICK 2018

7.-12. Juli

Körperbewegt 1 und Körperbewegt 2
ist der gleiche Kurs
Er wird 2x angeboten,
da pro Kurs max. 6
Teilnehmer möglich sind
  13.-15. Juli

Körper-Meditation 1 und Körper-Meditation 2
ist der gleiche Kurs
Er wird 2x angeboten,
da pro Kurs max. 6
Teilnehmer möglich sind
 
10.45-12.10
Körperbewegt 1
Ulrike Bauer
€ 150,-
  9.30-11.00
Körperbewegt
mit Ulrike Bauer
€ 90,-
 
12.15-13.40
Körper - Meditation
Ulrike Bauer
€ 150,-
  11.10-12.40
Körper-Meditation 1
Ulrike Bauer
€ 90,-
 
13.50-15.15
Körperbewegt 2
Ulrike Bauer
€ 150,-
  12.50-14.20
Körper-Meditation 2
Ulrike Bauer
€ 90,-
 
am 10. Juli -
15.20-18.10
Was bewirkt (d)eine ideale Haltung?
mit Johanna Falkner
€ 70,- (dieser Workshop ist nur am 10.7.)
  17.50-20.00
Tanz für körperlichen Ausgleich
mit Bruno Genty
€ 115,-
 

Buchungsmöglichkeiten:

Erstelle dein persönliches Programm ganz nach deinem Geschmack!
Den/die Kurs(e), den du buchst, besuchst du für alle 6 oder 3 Tage, jeden Tag zur gleichen Zeit.

  • Die beiden Zeiträume können getrennt oder kombiniert gebucht werden. 
    Du kannst somit die 6 Tage oder die 3 Tage buchen, oder beide
  • bei Buchung von mehreren Kursen innerhalb eines Zeitraums (7.-12. oder 13.-15. Juli) 
    bekommst du ab dem 2. Kurs und auf jeden weiteren 5% Rabatt
  • Wenn du beide Varianten (6 Tage und 3 Tage) buchst, gibt es auf 
    die Kurse der 3 Tages-Variante nochmals 5% Ermäßigung extra und
  • wenn du dich bis zum 9.6.2018 anmeldest, bekommst du auf den Gesamttarif 
    deiner Buchungen extra 5% Rabatt!

Buchungsbeispiel:

6 Tage:
Kurs 1          150,-
Kurs 2          142,50 …… als 2. Kurs erhältst du hier 5%
         Wenn du weitere Kurse buchst, gilt für jeden weiteren Kurs 142,50
----------------------------
292,50

3 Tage:
Kurs 1          90,-
Kurs 2          85,50 …… als 2. Kurs erhältst du hier 5%
          Wenn du weitere Kurse buchst, gilt für jeden weiteren Kurs 85,50
--------------------
175,50

       Minus       8,50…… 5% extra, da du die 6 Tage plus die 3 Tage buchst
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167,-

Gesamt
459,50
Wenn du nun noch den Frühbucherbonus nützt, gibt es zusätzlich 23,- Rabatt (5% des Gesamt-Tarifes)

 

Neben diesen Körperbewegt-Workshops finden im Juli noch weitere Kurse statt: Kurse mit Tanz. Du findest sie auf unserer Tanz-Seite.

Körperbewegt

Regelmäßige Kurse während der Woche

In unseren Kursen kannst du 1 oder mehrmals pro Woche die Körperbewegt-Methode oder unseren Kurs für freieres, bewusstes Atmen in der Bewegung genießen:

Körperbewegt Körper

- um deinen Körper durch Tiefenwirkung auszugleichen

Atmung & Bewegung

mit Bruno Genty
- du spürst, wie richtiges Atmen deine Bewegung positiv verändert

Das sagen unsere Kunden:

"Auf Empfehlung einer guten Freundin kam ich vor vielen Jahren zu den Körperbewegt-Stunden bei Frau Bauer.

Ihr Unterricht hat mich von Anfang an begeistert, und diese Begeisterung hat sich im Laufe der Jahre sogar noch gesteigert. Die Übungen empfinde ich als sehr ganzheitlich und ihre positiven Auswirkungen begleiten mich durch den Alltag.
Vor allem durch meine Tätigkeit als Instrumentallehrerin hatte ich mir viele Dysbalancen eingehandelt, die ich mit Frau Bauer's Methode gut ausgleichen kann.

Die Übungen werden von ihr gut nachvollziehbar angesagt und die Korrekturen erfolgen in unbeschreiblich guter Prägnanz.

Ich liebe die angenehme, liebevolle und meditative Atmosphäre im Unterricht sehr. In meiner Körperwahrnehmung bin ich viel sensibler geworden und ich bin sehr dankbar, Frau Bauer's Unterricht besuchen zu können.
Ich kann wirklich behaupten, dass die Stunden bei Frau Ulrike Bauer ein fixer und unverzichtbarer Bestandteil meines Lebens geworden sind."

— Eva Gruber
Instrumentallehrerin

"Körperbewegt ist für mich unverzichtbar und das seit bald zwei Jahrzehnten. Es haben die Namen des Kurses und die Teilnehmerinnen und Teilnehmer gewechselt, aber immer ist es um ein besseres Kennenlernen des eigenen Körpers gegangen. 
Die Bewegungsabläufe variieren und können individuell angepasst werden. Ulrike Bauer ist eine hervorragende Trainerin, die auf die Stärken und Schwächen aller Teilnehmenden eingehen kann. Daher ist es auch kein Problem, wenn Jung und Alt gemeinsam trainieren. Ein weiterer Pluspunkt der Kurse."

 
— Doris Grießler
Pensionistin

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